A magas vérnyomás legfontosabb témájáról
Tartalom
Nagy Vanda Magyarországon a vezető halálokok között tartjuk számon a kardiovaszkuláris, tehát a szív- és érrendszeri megbetegedéseket KSH, A rizikótényezők között vannak módosítható és nem módosítható jellemzők is.
- Szabó Zoltán József -
- Ma Aliz napja van.
- Szívelégtelenség
- Magas a vérnyomása?
- / A tökéletes vérnyomás? - Értéksziget Webáruház
- OTSZ Online - A D-vitamin nem jó vérnyomáscsökkentő
- Miért népbetegség hazánkban a magas vérnyomás? - Mindset Pszichológia
- Szeriné dr.
Hogyan tudjuk megelőzni az állapot kialakulását? Mit kell tennünk a betegség kezelése érdekében?
A D-vitamin nem jó vérnyomáscsökkentő
Cikkünkből kiderül! Korábban megjelent cikkünkben már volt szó a magas vérnyomásról, pontosabban annak lelki okairól.
Jelen cikkben más fókuszú betekintést kívánunk adni a betegség megismerésére, a már tárgyalt pszichés okokon túl. Kezdjük is mindjárt azzal, hogy melyek a módosítható, és melyek az általunk nem befolyásolható hajlamosító tényezők? Az életkor, a nem és a genetikai hajlam az első csoportba tartozik, tehát ezeken nem változtathatunk.
- Diuretikumok magas vérnyomás és cukorbetegség esetén
- Szívügy-e még a multivitamin?
- Rehabilitáció hipertónia után
- Családi összefogással a magas vérnyomás ellen [
- Magas vérnyomást okoz
- MÁJUS
Azonban viselkedésünk megváltoztatásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását: ha nem dohányzunk, rendszeres testmozgást végzünk, a koleszterinszintünket alacsonyan tartjuk, kerüljük a túlzott cukor- és sóbevitelt, valamint az alkoholfogyasztást.
Miért tartozik a kardiovaszkuláris betegségek közé?
A szisztémás megbetegedések közül az érelmeszesedés és a magas vérnyomás tartozik ide, amelyek kezelés nélkül hosszú távú következményekkel és súlyos betegségek megjelenésével járnak, mint a perifériás érbetegségek, agyérbetegségek és egyes szívbetegségek.
A magas vérnyomás, más néven hipertónia, Európa-szerte nagyon gyakori probléma, a lakosság megközelítőleg negyvennégy százalékát érinti. A vérnyomás — mechanizmusát tekintve — magát az artériák belső falát érő nyomás a szív összehúzódásakor és elernyedésekor.
120/60: A tökéletes vérnyomás?
A magas vérnyomás legfontosabb témájáról típusát különböztetjük meg: 1 elsődleges — a leggyakoribb, kialakulásának hátterében más tényező nem tárható fel 2 másodlagos — vesebetegségek vagy hormonális problémák a magas vérnyomás legfontosabb témájáról alakul ki 3 pulmonáris — a tüdőerekben megnövekedett nyomás, ami hosszú távon szívelégtelenséghez vezet 4 terhességi — a várandósság Emelkedett vérnyomásról akkor beszélünk, ha a szisztolés Hgmm között van, míg a diasztolés Hgmm.
Magas vérnyomásról pedig akkor van szó, ha a szisztolés magasabb, mint Hgmm és a diasztolés magasabb, mint 90 Hgmm. Előfordulhat, hogy a magas vérnyomás nem nehezíti meg jelentősen az életvitelünket, de fontos kezelni, és az egészséges életmódra fokozottan figyelni!
A magas vérnyomást sokszor nem veszik komolyan a betegek, mert gyakran tünetmentes, így mintegy lopakodva károsítja a szervezetet és súlyos következményekkel járhat, tehát létrejön a kórfolyamat betegállapot nélkül.
Magas a vérnyomása? Kövesse a 3M szabályát: mérj, mozogj, monitorozz!
Ezért nagyon fontos a magas vérnyomással kapcsolatos reprezentációk módosítása, az együttműködés és a betegségbelátás fokozása a páciensekben annak érdekében, hogy a gyógyszerezést pontosan betartsák. Tünetei lehetnek a fejfájás, szédülés, fáradékonyság, esetleg orrvérzés, látászavarok.
A krónikus és kezeletlen magas vérnyomás következményei az egyéb szív-érrendszeri megbetegedések, koszorúér-betegség, szívelégtelenség, míg a legszorosabb összefüggést az agyér-betegségekkel mutatja. A hipertónia mint pszichoszomatikus betegség Pszichoszociálisan is megterhelő a betegségtudat, azonban mindennek a hatása fokozódik alacsony társas támogatottság esetén.
A magas vérnyomás lelki háttere
A már említett egészségügyi okokon túl további rizikótényezőnek számítanak a negatív érzelmi állapotok, ellenségesség, harag, A-típusú személyiség, szorongás, reménytelenség, vitális kimerültség, anhedónia, depresszió. Dunbar azt találta, hogy a koronária betegek, és a magas vérnyomásban szenvedők nagyratörő típusúak.
Rosenman és Friedman pedig összefüggésbe hozták a szív- és érrendszeri megbetegedéseket bizonyos személyiségtípussal.
A harag is olyan tényező, ami befolyásolja a vérnyomás szintjét. A haragepizód érösszehúzódást eredményez, ez megnövekedett artériás nyomással jár, ami megváltoztatja a véráramlást, melynek következtében az érfalban lerakódott sérülékeny plakk megrepedhet és mozgásnak indulhat.
A haragepizód kétszeresére emeli az infarktus veszélyét a következő két órán belül Mittleman és mtsai, Láthatjuk, hogy különösen akkor káros, ha érelmeszesedés is jelen van Boltwood és mtsai, Az akut pszichológiai stressz perc alatt lezajlik akár érzelmi, akár fiziológiai szempontból megnövekedett szimpatikus idegrendszeri aktivitást, megnövekedett vérnyomást és szívritmus-emelkedést eredményez.
Az akut szorongás pedig a katekolamin-szint hirtelen megemelkedéséhez vezet, amelynek hatására nő a szívfrekvencia és a vérnyomás, így a szívizomnak több oxigénre lesz szüksége a rendeltetésszerű működéshez.
Miért népbetegség hazánkban a magas vérnyomás?
Hosszú távon a szívizom ingerelhetősége is nő, így a stresszfolyamat által könnyebben kialakul a ritmuszavar is. A magas vérnyomás kezelése Az emelkedett, illetve enyhén magas vérnyomást a testmozgás csökkenti mind normál, mind magas vérnyomásúaknál.
Azt találták, hogy a vérnyomáscsökkenés nem függ az edzések intenzitásától egészségügyi receptek a magas vérnyomás ellen a heti edzések számától. A testmozgás tehát önmagában elég lehet az enyhe magas vérnyomás kezelésére Thomspon és mtsai, A magas vérnyomás csökkentésére a testmozgáson kívül, az egészséges, rostban gazdag táplálkozás és az olyan intervenciók, amelyek erősítik a paraszimpatikus tónust kedvező hatással lehetnek.
Ilyenek például a meditáció, autogén tréning, vagy relaxációs technikák. Szeriné dr. Ormándi Erzsébet.
