Fekete bors magas vérnyomás ellen. 6 természetes élelmiszer, mely gyorsan leviszi a vérnyomást

Szlávik János tiszta vizet öntött a pohárba: ez a helyzet az oltóanyag-tesztelésekkel A vérnyomáscsökkentő tabletták tünetileg képesek mérsékelni a megemelkedett vérnyomást, de szedésük mellett számos nem kívánt panasz jelentkezhet. A természetes gyógymódoknak nincsenek mellékhatásaik, sőt a több zöldség- és gyümölcsfogyasztás még számtalan jótékony hatással van a többi belső szervre, sejtekre.

Kezdőlap » Életmód tanácsok » Egészséges életmód » 6 természetes növényi vérnyomáscsökkentő étel 6 természetes növényi vérnyomáscsökkentő étel A magas vérnyomás egy olyan összetett egészségügyi probléma, amely már nem csak az idősebb korosztályt sújtja, hanem sajnos komoly veszélyt jelent a fiatalokra is. Pontosabban, a 16 és 34 év közötti fiatalok több mint egyharmada valamilyen hipertóniában szenved. Egy kaliforniai tanulmány szerint ez a kardiovaszkuláris rosszindulatú betegség - ha nem kezelik - korai öregedéshez és agykárosodáshoz vezethet, még akkor is, ha enyhe formában van jelen.

Érdemes megelőzni a magas vérnyomás kialakulását, lehetőleg természetes módszerekkel. Kurkuma: Ez a gyógy- és fűszernövény megszünteti a belső gyulladásokat, megakadályozza a rossz koleszterinszint emelkedését, amely a magas vérnyomás elsődleges okozója.

Remek vérhígító, csökkenti a magas vérnyomást. Fekete borssal vegyítve segít megőrizni a vérerek rugalmasságát, ami szintén nagy segítség a betegséggel küzdőknek. Fokhagyma: Vérnyomás-szabályozó zöldség, segít megakadályozni a magas koleszterinszint kialakulását, ezáltal csökkentve a vérnyomást.

Cayenne-bors: Hozzájárul a magas vérnyomás csökkenéséhez. Erős értágító hatása van, így a vér optimális körülmények között áramolhat, ezáltal kisebb nyomás alakul ki a vénákban és artériákban. Igyuk meg, ha magas a vérnyomásunk, és pár perc alatt kisebb fekete bors magas vérnyomás ellen mérhetünk.

Nyers kakaó: A flavonoidokban hipertónia versben nyers kakaónak gyulladáscsökkentő és vérnyomás-szabályozó tulajdonságai vannak. Segít a szervezetnek, hogy könnyebben megbirkózzon a stresszel, amely növeli a vérnyomást.

A kakaóban lévő hatóanyagok szabályozzák a kortizol nevű stresszhormont, így a szervezet sokkal optimálisabban működhet. A flavonoidok segítenek megelőzni az infarktust és a keringési betegségek kialakulását is.

Kókuszvíz: Olyan elektroliteket, káliumot és számtalan fontos tápanyagot tartalmaz, amely bizonyítottan csökkentik a magas vérnyomást.

Nyers mandula: Napi egy marék nyers és organikus mandula fogyasztása hosszútávon is az egészséges határértékek között tarthatja a vérnyomásunkat.

A mandulában monotelítetlen zsírsav van, ez megakadályozza, hogy a rossz koleszterin felhalmozódjon és kialakuljon a magas vérnyomás, vagy a vérerek begyulladása, ami szintén komoly kockázati tényező.

4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

Blikk Rúzs.