Füge magas vérnyomás esetén, Csökkenti a vérnyomást?

Koronavírus: 2 hét múlva megduplázódik a kórházi ellátásra szorulók és a halottak száma egy friss elemzés szerint Hirdetés Amerikai kutatók állatkísérletek során megállapították, hogy a sütőtök, valamint a tökmag normalizáló hatással van a vérnyomásraés a szívizmok egészségét is javítja.

Csökkenti a vérnyomást? Soweto Thomas, az alabamai Tuskegee University kutatója és csapata speciális, magas tök- és tökmagtartalmú étrendet állított össze patkányok számára, melyet 8 hétig kaptak az állatok.

A sütőtököt kapó patkányok vérnyomása mintegy 20 százalékkal volt alacsonyabbmint a hasonló, de tököt nem tartalmazó étrenden tartott állatoké. Az állatkísérletben annyi sütőtököt, illetve tökmagot használtak, ami az embereknél napi gramm sütőtöknek, illetve 30 gramm tökmagnak felel meg.

A szakemberek szerint ez olyan mennyiség, füge magas vérnyomás esetén könnyű beilleszteni az étrendbe. Szorulásra és magas vérnyomásra is jó lehet a füge!

Érdemes gyakrabban enni sütőtököt Természetesen, további kutatásokra is szükség van, hogy megállapítsák, az emberekre is ugyanolyan jótékony hatással van-e a sütőtök, mint az állatokra, de az kétségtelen, hogy a zöldség fogyasztása pozitívan hat az egészségünkre.

A sütőtök vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag.

Az egyik olyan zöldségféle, mely az ún. DASH-étrendben is fogyasztható.

• Vérnyomáscsökkentő élelmiszerek | Gyógyszer Nélkül
• Magnelis b6 magas vérnyomás
• Ez a gyümölcs két óra alatt leviszi a vérnyomást | Sokszínű vidék
• Nyaki gyakorlat magas vérnyomás esetén

A DASH-étrendet szív- és érrendszeri panaszokfőként magas vérnyomás esetén, azok megelőzésére ajánlják. Sószegény, zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag.

• Magas vérnyomás? Ezzel a 6 élelmiszertípussal vigyázzon!
• Magas vérnyomás no smirnov
• Füge natúr | rezcsoinfo.hu
• A magas vérnyomás leggyakrabban annak következtében jelentkezik

A magas zsírtartalmú ételek, a cukrozott üdítők, az édességek fogyasztását korlátozza. Forrás: egeszsegkalauz.