Intim élet hipertóniával

ON ES A MAGAS VERNYOMaS

Időskori intimitás — szexuális élet a változókor után Riedl Annamária Nyugdíjas nagyszülők Nagy valószínűséggel mindenki látta a Minden végzet nehéz című filmet Diane Keatonnal és Jack Nicholsonnal.

Ki ne emlékezne az egyik legmeghatározóbb jelenetre, amikor Erica és Henry egymásra talál a hálószobában, ahol a heves csókváltás közben az alábbi mini párbeszéd hangzik el: Henry: Mivel védekezünk?

Erica: Klimaxszal. Henry: Micsoda mázli.

Merő dicsőség a herceglány ott bent, aranyszövésű az öltözete.

De valóban így élik meg a nők a változókort az intim életükben? Vajon csak ez az egyetlen dolog aggasztja őket?

Mi a magasvérnyomás-betegség?

És mi a helyzet a férfiakkal? Ők könnyebben fogadják az idő múlását? A házasságban élők, vagy a függetlenek dolgozzák fel könnyebben a test változását? Hevesi Kriszta szexuálpszichológussal rántjuk le a leplet néhány kérdésről.

Nincs mit tenni, változik a test… Ami talán alaptézis lehet, mindenki fél az idő vasfogától. Férfiak és nők egyaránt. Még ha meg is békülünk a ráncok megjelenésével, a test egyéb változásait már kicsit nehezebben kezeljük.

Pedig ez elkerülhetetlen, hiszen ahogy a szervezetben csökken az ösztrogén szintje, elkezdünk átalakulni. Nőknél látványosan a mell formája változik elsőként, hiszen megnövekszik rajta a zsíros-rostos szövet, valamint, mivel a kollagén tartalma csökken, a bőr megnyúlik, és a formás, kerekded mellek inkább hosszúkássá alakulnak.

A férfiak pedig ezt az időszakot talán még rosszabbul élik meg, mint a nők.

Csuth Ágnes, családorvos A szívrohamot túlélők általában kerülik a szexet, mert attól tartanak, hogy az megöli őket — állítják amerikai kutatók. Amint azt a kutatók az American Heart Association ülésén elmondták, azok, akiknek orvosa nem beszélt a szívroham utáni szexuális életről, leginkább kerülik azt. Stacy Tessler Lindau, az fő vizsgálatát magába foglaló tanulmány vezetője szerint a szexuális aktus közbeni elhalálozás esélye nagyon alacsony. Hirdetés Szakértők szerint a szívrohamot túlélők számára biztonságos a szexuális élet újrakezdése, ha már képesek olyan mérsékelt testmozgásra is, mint a lépcsőmászás. Szexuális aktivitás Szív- és érrendszeri betegségek - Ön mennyire veszélyeztetett?

Ezek a változások természetesen kihathatnak mindkét fél nemi életére. Egy friss kapcsolat esetén is látható, hogy még nehezebb e téren is összeillőnek lenni, mint fiatalon, intim élet hipertóniával ilyen tényező nem bonyolította tovább az ismerkedést.

Az egészséges szexuális élet

A női-férfi kissé sztereotip szexuális szerepekből és működésből kiindulva: a nő elsősorban attól fél, hogy a férfi nem tartja kívánatosnak a testét, a férfi pedig attól, hogy az erekciója nem alakul ki elég gyorsan, vagy tartósan. A nők esetében ráadásul a menopauza hormonális változásai a szexuális reagálást is megnehezítik.

Fontos a humor és a fittség Kutatások viszont azt bizonyítják, ha olyan párkapcsolatban élünk, ahol nem kell a tüneteket titkolni, esetleg mindkét fél kellő humorral képes kezelni a női hőhullámot, a szexualitással járó változások nem okoznak problémát egyik félnek sem. Hevesi Kriszta szerint sincs ez másképp, és még intim élet hipertóniával gondolatot hozzátesz ahhoz, mit érdemes tenni azért, hogy idősebb korban is egész embernek érezzük magunkat és a párunkat a hálószobában.

Ha a pár közösen odafigyel az egészséges étkezésre, a rendszeres fizikai aktivitásra, annak mindhárom területen érzékelhető a jótékony hatása: a szexuális egészség kulcsa az erek állapota — hisz az izgalmi válasz, azaz az erekció és a csiklói reakció is a medencei vérbőség függvénye —, továbbá, ha a mozgásszervi működés is fájdalommentes, akkor az együttlét legfontosabb paraméterei megvannak.

A rendszeres szexuális aktivitás ráadásul a hormonális, biokémiai rendszert is serkenti, így segít megőrizni a funkcionálást.

Az oxitocin az oka

Emellett a fizikailag jó kondícióban lévő test vonzóbb is, ezért jobban kívánják egymást a partnerek, magukat is fittebbnek tartják, ezáltal kevésbé is érzik meg az idő múlását. Ezért fontos, hogy ne csak a magunk egészségére, hanem a párunkra is odafigyeljünk, s ne törődjünk bele, ha elkényelmesedne.

A vérnyomás az a nyomóerõ, melyet a szív által pumpált vér az érfalakra gyakorol. A túl magas vérnyomás károsítja a szervezetet. A szív és az erek A szív minden dobbanása vért pumpál az erekbe. A vérerek kis csövekhez hasonlíthatók, melyek a vért a szervezet különbözõ részeibe továbbítják. A vér oxigénnel és fontos tápanyagokkal látja el a szervezetet, valamint a szövetekbõl elszállítja a salakanyagokat.

De sajnos ez nem minden esetben van így. Ahogy a testi változások sem egyszerre kezdődnek, úgy minden ember ingerküszöbe is más az élet minden területére kivetítve. Így nagyon könnyen elképzelhető, hogy az egyik félben még ég a vágy egy kellemes estén, a másikban viszont kevésbé, és ez okozhat nem csak pillanatnyi kellemetlenséget az intim együttlétben, főleg, ha ez rendszeressé válik.

A szexuálpszichológus azt tanácsolja, ilyenkor a párok próbáljanak meg együtt megoldást találni a problémára. Tehát biológiailag minden adott ahhoz, hogy összehangolódjunk, és közösen fogadjuk el a változásokat.

Hívjon bennünket bizalommal!

Ugyanis ahol kettő vagy annál több gyermek kíséri végig a házasságot — de bizonyos százalékban igaz ez az egy gyermeket nevelő családok esetében is —, ott a nő óhatatlanul anyává, a férfi pedig apává válik, és eltűnnek, vagy háttérbe szorulnak a nemi szerepek. Pedig a gyermekek egyszer felnőnek, kirepülnek, és nagyon fontos, hogy ekkor a nő és férfi ismét egymásra tudjon találni.

Fontos, hogy ketten is jól érezzék magukat, sok közös programot, új hobbikat keressenek, amiben örömüket lelik, s ne csupán a gyermekekre fókuszáljanak. Valóban párok maradjanak, ne csak szülők és nagyszülők — ezért fontos az ölelés, érintés, intimitás hétköznapi jelenléte. Egy vizsgálat szerint a házasságoknál a párkapcsolati elégedettség az esküvőt követően rohamosan csökkenni kezd, elér egy mélypontot, és ha azt átvészeli a kapcsolat, akkor intim élet hipertóniával lassan elindul felfelé.

A legjobb módszer tehát az időskori intimitás területén, mint az élet számos más kérdésében is, az őszinteség. Magunkkal szemben, és a párkapcsolatunkkal szemben is. Mert ha érzelmileg biztonságban tudjuk érezni magunkat, a test minden akadályt képes maga leküzdeni.

A korral járó testi változásokat tekintsük a saját egyéniségfejlődésünk magas vérnyomás kezelés életmód lépcsőfokának, és törekedjünk arra, hogy az évek folyamán összegyűlt tapasztalataink és érettségünk felhasználásával ismerjük meg az új énünket, és aknázzunk ki minden benne rejlő lehetőséget.