Magas vérnyomás csicsóka

Cukorbetegek egészséges segítője: a csicsóka Szerző: WEBBeteg - Faar Ida, újságíró A csicsóka fontos szerepet játszhat a cukorbetegek étrendjében, mert kalóriaszegény, és édeskés íze ellenére sem okoz szélsőséges vércukor-ingadozást, tartós fogyasztás esetén sem növeli a vércukorszintet. Az elhízást kísérő anyagcsere-betegségek közül legjelentősebb a 2-es típusú cukorbetegség.

Az időben felfedezett cukorbetegség, a megfelelően kialakított életmódbeli és gyógyszeres terápia - az orvos utasításainak és a dietetikus tanácsainak betartása - azonban csökkentheti a szövődmények kialakulásának esélyét, illetve súlyosbodását. Hirdetés Csicsóka - a mellőzött természetes segítőtárs A csicsóka őshazája Észak-Amerika, közelebbi területe Kanada.

Az őslakosság gumóját burgonya gyanánt fogyasztotta, hiszen az íze hasonlít a burgonyáéhoz, bár annál jóval édesebb.

A XVII. A csicsóka — bár méltatlanul mellőzve lett az élelmiszerként való felhasználása — fontos táplálkozási alapanyag lehet a cukorbetegek étrendjében, mert kalóriaszegény, rendkívül magas növényirostanyag-tartalma miatt inulin emésztetlenül halad át az emésztőrendszeren — gátolva az egyéb szénhidrátok és hízlaló tápanyagok felszívódását.

Miért érdemes csicsókát fogyasztani? A csicsóka fő tápanyaga, az inulin számos kedvező élettani hatással bír.

Budapest, I.

Az inulin úgynevezett biopolimer, fruktózegységekből áll, és csak végződésein tartalmaz glükózt. Olyan vízben oldódó nagyméretű rostanyag, amely a bélben sértetlen marad, és prebiotikus hatása miatt tápanyaga a hasznos bélbaktériumoknak, míg a káros bélflóra számára közömbös.

Olyan természetes cukorpótló, amely tartós fogyasztás esetén ami nem ajánlott magas vérnyomás esetén növeli a vércukorszintet, nem okoz szélsőséges vércukor-ingadozást — metabolizációjához nincs szükség inzulinra, csökkenti az inzulinfüggőséget, és megkönnyíti a vércukorszint beállítását.

:) A vérnyomás csökkentése egy légzési technika segítségével. Bhaktipád Dász

Segíti a zsírok lebontását, javítja az magas vérnyomás csicsóka működését, előnyösen befolyásolja a bél pH-értékét, amelynek eredményeképpen nő több létfontosságú ásványi só oldhatósága és javul a szervezet kalcium- és magnéziumellátottsága. Ballasztanyagként élelmi rost — jó vízmegkötő képessége miatt — teltségérzetet okoz, ezáltal csökkentve az éhségérzetet.

A bélműködés javításával megszünteti a székrekedést — segítve ezzel a toxikus anyagok kiürülését a szervezetből. Szabályozza a koleszterinszintet, csökkenti a szérum trigliceridszintjét és a vérnyomást.

Csökkenti az édesség utáni vágyat és a fáradtságérzetet. Ez a cikk is érdekelheti Önt! A rostok szerepe az étrendben Kiknek ajánlott a csicsóka fogyasztása?

Az első szám felső érték a kar fő artériájában lévő nyomást mutatja, ami a szív összehúzódásakor alakul ki, ez a szisztolés vérnyomás.

Táplálkozás-élettani jelentőségét betegségmegelőző és egészségmegtartó hatása adja. Kalóriaszegénysége miatt alapélelmiszerként alkalmazható az elhízás, a szív- és az érrendszeri bántalmak, a cukorbaj, a rák magas vérnyomás csicsóka, illetve a kezelést kiegészítő diétában.

Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint: Csicsóka legértékesebb tulajdonságai elsősorban az inulinnak köszönhetők. Szelektív módon szolgál tápanyagként a hasznos bélbaktériumoknak pl.

Eredményesen felhasználható a fogyókúrázók és a cukorbetegek diétájában, élelmiszer-allergiák esetén, gyomor- és bélproblémák esetén, antibiotikumos kezelések után a normál bélflóra helyreállítása érdekében. A csicsóka felhasználása A csicsóka gumók formája változatos: körte, tojásdad, orsó és szabálytalan alakú.

A héj színe fehér, pirosas, bronzszínű, illetve ezek közti átmenet lehet. Tisztítás után fogyasztható nyersen, főzeléknek, levesnek, salátának vagy sütve.

Szezámmagos csicsóka almás-répás káposztasalátával

Vékonyra karikázva, forró olajba dobva chipset is készíthetünk belőle. Levét kipréselve rostos inulinitalként fogyaszthatjuk. A nagy keményítőtartalmú burgonya helyettesítője lehet bármilyen ételben. Emberi fogyasztásra alkalmas élelmiszer, ezenkívül gyógyszergyártási alapanyag, használja az édesipar édesítőszerek, folyékony fruktóz előállításáraés a szeszipar etil-alkohol gyártásáraa konzervipar — emellett kiváló állati takarmány alapanyag is.

1. Hogyan előzhetjük meg a magas vérnyomás (hipertónia) kialakulását? | Doktor24 Egészségközpont
2. Hogyan lehet megkülönböztetni a pánikrohamot a magas vérnyomástól

Sok-sok előny mellett egy kis hátrány Számos pozitív hatása mellett a csicsóka alkalmazása némi óvatosságot igényel. Mivel lebontás nélkül halad át az emésztőrendszeren és csak a vastagbél baktériumflórája kezdi el bontani, a folyamat — jelentős mennyiségű szén-dioxid- hidrogén- és metántermelődéssel jár, — emiatt bélgázképződést, puffadást okozhat.

Fokozatosan beépítve az étrendbe a kellemetlen tünetek mérsékelhetőek. Forrás: WEBBeteg.