Akár 30 százalékos vérnyomáscsökkenés

Magas vérnyomás egy új kezelési módszer, Magas vérnyomás csökkentése életmóddal - KardioKözpont

Csuth Ágnes, családorvos Sajnos nemcsak hazánkban, de a többi fejlett országban is népbetegségnek számít a magas vérnyomás. Az alább felsorolt életmódtanácsok és természetes tápanyagok bizonyítottan segítenek a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében. Tanácsaink betartása nem jelenti azt, hogy elhagyhatja orvosa által elrendelt gyógyszereit. Járjon rendszeresen kontrollvizsgálatokra, és tartsa be orvosa utasításait, szükség esetén és kizárólag az ő javaslatára lehet módosítani a kezelésen.

Selfness központ Dabason John Bisognano és Kevin Woolf igen neves szívgyógyászok, akik a kérdéssel foglalkozó, legfontosabb szakfolyóirat, a Journal of Clinical Hypertension szerkesztői közé tartoznak, a kérdés tudományos oldaláról közelítették meg ezt a fontos témát.

Ennek megfelelően a tanulmányt a folyóirat szeptemberi száma közölte. Becslés szerint jelenleg egymilliárd embernek magasabb a vérnyomása világszerte. Ennek kezelésére igen sokféle gyógyszert alkalmaznak, de mind több beteg használ valamilyen természetgyógyászati eljárást.

A közelmúltban egy hazai fölmérés is azt mutatta, hogy az egészségre fordított pénz legnagyobb részét egészségesnek tartott termékekre költik.

A magas vérnyomás természetgyógyászati kezelése

A lakosság egyharmada, 38 százaléka, ha teheti, természetes gyógymódot választ, további egynegyede pedig elsősorban valamilyen alternatív gyógyító eljáráshoz fordul. A szakemberek is mindenütt alapvetően fontosnak tartják a megfelelő táplálkozást, amely a vérnyomás-emelkedés megelőzésének alapja.

magas vérnyomás egy új kezelési módszer

Követendő példaként a két amerikai professzor is elsőként a múlt század kilencvenes éveiben kidolgozott DASH étrendet említi. A DASH lényege, hogy naponta négyszer gyümölcsöt, ugyanannyiszor zöldséget, valamint két-három adagnyi, alacsony zsírtartalmú tejterméket fogyasszunk és magokat, halat, valamint baromfit.

Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]

Ennek a sok mindennek helyet kell csinálni, ezért erélyesen csökkenteni kell a telített zsírok, a vörös húsok, a cukrozott ételek evését és a cukros üdítők fogyasztását. A helyes diéta része, hogy lényegesen kevesebb konyhasót együnk, mint jelenleg.

magas vérnyomás egy új kezelési módszer

Emellett fontos a rendszeres testmozgás és figyelni kell a megfelelő testsúly tartására. A kutatók megjegyzik, hogy sokféle táplálékkiegészítőt is ajánlanak a vérnyomás csökkentésére. Ezek jelenlegi sztárja a Q10, amely enzim és antioxidáns.

A magas vérnyomás kezelése gyógyszer nélkül

Voltak vizsgálatok, amelyek azt mutatták, hogy a vérnyomás-emelkedéssel bajlódó betegeknek szervezetében ez az enzim kisebb mennyiségben található és ezeknek a vérnyomását a Q10 adása mérhetően csökkentette. Az enzím Woolf professzor szerint is biztató hatású. Arra is emlékeztet, hogy a kálium ugyancsak mérsékli a magas vérnyomást, ezért célszerű azokat az ételeket bőségesen enni, melyek sok káliumot tartalmaznak, például a banán.

A különféle növények eleve régóta használatosak vérnyomáscsökkentőként. A kelet-indiai hegymászó cserje, a rauwolfia serpentina hatóanyaga a múlt század ötvenes éveiben egyike volt az első gyógyszerként világszerte elterjedő vérnyomáscsökkentő gyógyszereknek, azonban használatát mind gyakrabban látott, súlyos mellékhatások miatt leállították.

magas vérnyomás egy új kezelési módszer

A természetgyógyászok gyakran alkalmazzák egyik kínai, parazita növény kivonatát is vérnyomáscsökkentőként, mely állatkísérletben hatásosnak bizonyult. Az orvosok figyelmeztetése, hogy nagyobb adagban ez mérgező lehet.

Magas vérnyomás ellen 6 megoldás

A galagonyát is hagyományosan alkalmazták vérnyomáscsökkentésre, de a tudományos vizsgálatok tanúsága szerint ez magas vérnyomás egy új kezelési módszer enyhe és rövid ideig tart. Nagy irodalma van az akupunktúra vérnyomáscsökkentő hatásának is.

magas vérnyomás egy új kezelési módszer

Voltak tanulmányok arról, hogy ez a népszerű technika még hatóanyag nélküli eljárásokkal, placebóval szembeállítva is hatásosnak bizonyult. Az akupunktúrás kezeléssel az orvosoknak az a gondja, hogy a legkiválóbb kínai szakemberek által a speciális térképek szerint beszúrt tűkkel nyert eredmény legtöbbször nem különbözött mérhetően a számítógép által véletlenszerűen kiválasztott tűszúrások eredményétől, vagyis maga a rítus, a szurkálás hozott valami hatást.

magas vérnyomás egy új kezelési módszer

A vérnyomást viszont kétségtelenül mérsékelte a zen meditáció és a csikung gyakorlása. Ugyanez vonatkozik a jógára is. A közelmúltban a lassú légzés is kedvezőnek bizonyult. Naponta 15 perces, lassú légzés nyolc héten keresztül jól mérhetően mérsékelte az emelkedett vérnyomást.

A magas vérnyomás csökkentése otthon

A szakértők kiemelik, hogy ezek a mellékhatással nem járó, veszélyt nem jelentő módszerek bárkinél megkísérelhetők, ezért kipróbálásukat javasolják.

A kutatók kitérnek néhány műszerre is, amelyek amerikai forgalomban jelentek meg. A nyak bőre alá beültethető, Rheos eszköz a nyaki verőerekben található, nyomásérzékelő pontokat ingerli és ezzel csökkenti a magas vérnyomást. Egy másik szerkezet olyan érbe vezethető katéter, mellyel a vese közelében lévő, idegközpontokat bódítják el és így mérséklik a magas vérnyomást.

Ezek jelenleg vizsgálat alatt lévő technikák. Matos Lajos.