Magas vérnyomás önmasszázs, Milyen típusú masszázst engednek meg a magas vérnyomásnak
Tartalom
A masszázsszoba egy látogatásának időtartama perc. Az orvosok azt tanácsolják, hogy minden nap vagy minden második napon 2 hétig masszírozzanak. A beteg állapotának csökkentése eljárás után következik be.
Hogyan zajlik a magas vérnyomás kezelése rendelőnkben?
Az önmasszázs és a masszázs terapeuta látogatása megfizethető módja a magas vérnyomás megnyilvánulásának csökkentésének. Ellenjavallatok hiányában győződjön meg róla, hogy az orvos tanácsát használja, és egy speciális masszázskezelésen megy keresztül. Saját masszázs a magas vérnyomáshoz Hogyan végezzük el a magas vérnyomás önmasszázsát? Magas vérnyomás önmasszázs magas vérnyomás fejfájás által megnyilvánuló agyi formájában hasznos az autogén edzés, amelyet V.
A manipulációk szor ismétlődnek. A homlokát a nyugodt tenyérrel simogatta az orr hídjától a templomokig, mondván: "Nyugodt vagyok en. A fej hátulját, a nyakát és a vállát is megütjük, az ujjak csúcsát a nyaki gerinc átmeneti helyére a mellkasra nyomva, mondván: "Teljesen nyugodt vagyok en. A bal csuklócsukló csiszolását az ecsetet a jobb magas vérnyomás önmasszázs tenyerében forgatva mondja: "Nyugodtam a.
Magas vérnyomás szövődményei között megtalálhatóak:
A saját masszázst reggel lefekvés után, alvás után, valamint a nap folyamán végezzük olyan helyzetekben, amelyek a nyomás emelkedését okozhatják, különösen a stressz, az ideges fáradtság, az időjárási változások és az ebéd előtt és a munka után.
A nyomás és a fejfájás vagy a szív fájdalomának növekedésével a mustárrétegek darab, illetve must ° C lábfürdővel, nyakkal, vállszemekkel és válllapokkal megkönnyebbülnek. Természetesen a legjobb, ha egy szakember masszázst tesz.
- Önmasszázs - a fejfájás kezelése
- A vérnyomás csökkentése hipertónia
- Terápiás önmasszázs magas vérnyomás
- Csökkentse a magas vérnyomás nyomását
- Magas vérnyomás adrenerg agonistája
- Milyen típusú masszázst engednek meg a magas vérnyomásnak - Tachycardia
- Magas vérnyomás görcsös szindrómával
Még ha Ön is jól elsajátította a masszázs technikáját, nagyon nehéz elérni a maximális izomlazulást, amikor önmagát masszírozza, és emlékszünk arra, hogy az izomlazítás az összes technika legfontosabb feltétele. Sajnos nem mindig lehetséges a szakemberek szolgáltatásait használni.
Javallatok és ellenjavallatok
Ilyen esetben a klasszikus masszázs alapján saját masszázs technikákat fejlesztettek ki. Terápiás célból jobb, ha kapcsolatba lép egy orvosi intézménykel, és az önmasszázs megelőzésre vagy higiéniai célokra használható.
A legegyszerűbb önmasszázs a zuhany alatt ° C-os vízhőmérsékleten történik, merev kefével, hosszú fogantyún. Ez a masszázs felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét, segít enyhíteni a fáradtságot, javítja a teljesítményt és javítja a hangulatot.
Mint látható, kevés ellenjavallat van. A legtöbb esetben a magas vérnyomású betegeket masszírozni kell és kell. A masszázsra való felkészülés szabályai A masszázs nemcsak a test egyes részeinek simogatása és dagasztása, hanem az egész testre reflex hatása. A masszázs nem megfelelő előkészítése jelentősen csökkentheti az eljárás hatékonyságát. Ahhoz, hogy az eljárás a lehető leghasznosabb legyen, a magas vérnyomású betegeknek: Pihenni Jobb előre jönni, és leülni egy kicsit, gondoltam, mi a kellemes.
Az önmasszázs ellenjavallata megegyezik a szakemberek által végzett masszázzsal. Használat előtt konzultáljon orvosával. Az önmasszázsnak számos hátránya van: jelentős izomenergiát igényel, ami további terheket jelent a szívre és a légzőszervekre, ezáltal a metabolikus termékek felhalmozódását a szervezetben; a test egyes területei nem állnak rendelkezésre; Mint mit egyenek só helyett említettük, nem lehet teljesen ellazítani az izmokat.
Az önmasszázs előnyei a következők. Ez bármikor és bármilyen körülmények között végrehajtható.
Lehetővé teszi, hogy kiválassza a legkényelmesebb testtartást, lehetővé teszi az ütközés erejének adagolását és kombinálását más eljárásokkal. Az önmasszázs lehet általános, ami percig tart.
Az idő a céltól függően növelhető. Általános önmasszázs a következő sorrendben történik: comb, térd, láb, nyak, mellkas, nyakoldali, vállöv, alkar, kezek, ujjak, nyak és fej hátulja, felső gerinc, gallér, alsó mellkasi gerinc, hát, lumbosacral régió, medence, has. Önmasszázs során számos szabályt kell követnie: 1.
Ellenjavallatok a masszázshatásokra
A masszázsmozgások nem okozhatnak fájdalmas és kellemetlen érzéseket, megszakítják a bőrt. A masszázs során a melegség és a pihenés érzése jelenik meg.
Nem lehet masszírozni a nyirokcsomókat.
A technikákat azok felé irányítják, figyelembe véve a nyirok áramlását: a felső végtagokat a könyök és az axilláris nyirokcsomók felé masszírozzák; alacsonyabb - a nyaki és nyálkahártya nyirokcsomók irányában; a mellkasot elölről és oldalról masszírozzák a hónalj felé; nyak - a supraclavicularis nyirokcsomók felé; ágyéki és szakrális területek - a nyaki nyirokcsomók felé. Lehetséges, de nem szükséges, hogy eszközöket használjunk a kéz vagy a fájdalomcsillapításhoz.
A vérnyomást negatívan befolyásoló tényezők
Néha az önmasszázs vékony pamut alsóneművel történik. Mind a jobb, mind a bal kéz összes technikáját kell elsajátítani. A masszázs helyiségét jól szellőztetni kell. Az optimális hőmérséklet ° C.
A masszázst olyan helyzetben végezzük, ahol nem csak a masszírozandó területet, hanem az egész testet is ellazíthatjuk. Az ülés előtt és után szükséges a vízkezelési eljárások végrehajtása. Az önmasszázs technikákat a következő sorrendben végezzük: simogatás, dörzsölés, dagasztás, rezgés.
