Táplálék magas vérnyomás szív- és érrendszeri betegségek esetén
A magas vérnyomás osztályozása, szövődményei
Létrehozva: Vaskó Pétera KardioKözpont szakorvosa a leggyakoribb tévedéseket tisztázza. Íme, a leggyakoribb tévhitek Magas vérnyomásra addig nem kell gyanakodni, amíg nincsenek tünetek A magas vérnyomást éppen azért nevezik csendes gyilkosnak, mert sokszor nem is tudunk a jelenlétéről.
Számtalan esetben csak egy rutin orvosi ellenőrzésen derül fény a magas értékekre. Ugyanakkor sokan nem veszik komolyan az esetlegesen mégis felmerülő tüneteket sem, mint a fejfájás, a tompa fájdalom a tarkóban, halántékban, ami lehajláskor fokozódik, a romló koncentráció, egyensúlyérzék, a verejtékezés, a múló látászavar.
Ezek a lábon kihordott tüdőgyulladás jelei Hirdetés Emberek milliói szenvednek a rendellenességben, melyet a stressz, az öregség, az egészségtelen étrend, az elégtelen testmozgás, az elhízás, a dohányzás, vagy pusztán a genetika okoz, és amelyet az Amerikai Szív Társaság szerint részben vissza lehetne szorítani a nátriumbevitel csökkentésével. Az ajánlott napi nátriumbevitel jelenleg legfeljebb mg kb. A következő trükkökkel anélkül csökkenthetjük a vérnyomásunkat és korlátozhatjuk sóbevitelünket, hogy feláldoznánk a kellemes ízeket. Mondjunk nemet a fagyasztott, előre csomagolt ételekre!
Holott a magas vérnyomás korai felismerése és kezelése olyan komoly következményekről is megvédhet, mint a szívinfarktusa stroke, vagy a vesekárosodás. A táplálék magas vérnyomás szív- és érrendszeri betegségek esetén csak az idősebbek fenyegeti Sajnos, a fiatalság nem zárja ki a betegséget, különösen az életmód tele van rizikófaktorokkal.
Egyre fiatalabbaknál jelentkeznek szívbetegségek, különösen azoknál, akik elhízással, cukorbetegséggel küzdenek, illetve nem mozognak és dohányoznak. Ráadásul bizonyos genetikai okoknál fogva már gyermekkorban kialakulhatnak plakkok az erekben, ami az érszűkülethez vezető út első lépcsője.
Ha van szívbeteg a családban, elkerülhetetlen az öröklődés - Bár a genetikai hajlam valóban öröklődik, ugyanakkor mindenkinek lehetősége van jelentősen csökkenteni a megbetegedés esélyét.
A megelőzésnek két alappillére van: a rendszeres kardiológiai kontroll, és szükség esetén kezelés, valamint az életmód reformja, amiről fel is világosítjuk az érintetteket — ismerteti dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont kardiológusa.
Nincs összefüggés a cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségek közt A cukorbetegség kezelése csökkentheti vagy késleltetheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, de a rizikó ebben az esetben is nagyobb, mint a nem cukorbetegeknél.
Különösen igaz ez, ha olyan további rizikófaktorok is jelen vannak, mint a magas vérnyomásaz elhízás, illetve ha a cukorbetegséget nem kezelik.
A koleszterinszintet éves kortól érdemes ellenőriztetni Az ajánlások szerint 20 éves kortól 5 évente, 30 éves kortól legalább évente méressük a koleszterin szintünket!
Különösen érdemes még a fiataloknak is évente ellenőriztetni magukat, ha a családban van szív- és érrendszeri beteg, hiszen akár már gyermekkorban is betegségek rizikófaktora lehet a magas koleszterinszint.
A túl gyors szívverés csak a stressz jele A szívritmus számtalan okból változhat, hiszen például edzés során felgyorsul, alváskor lelassul, az esetek többségében nem szükséges miatta aggódni. Ugyanakkor a szabálytalan szívverés lehet a szívritmuszavar jele is, amelyet feltétlenül ki kell vizsgáltatni, mert kezelést igényelhet.
Szívbetegséggel nem lehet sportolni, mozogni Ez korántsem igaz! Sőt, azoknak, akik akár szívinfarktus után belevágnak egy jól felépített életmód- és mozgásprogramba, sokkal jobbak a hosszú távú esélyeik, mint az inaktívoknak. A pontos, egészséges életmód kidolgozásához azért érdemes szakember segítségét kérni, mert így meghatározható a még biztonságos, de hatékony program, és az ehhez alakított gyógyszeres és egyéb kezelés is.
- Magas vérnyomás és testmozgás
- Magas vérnyomás - WÖRWAG Pharma
- Mitől alakulhatnak ki a szív- és érrendszeri betegségek?
- Vegetatív-vaszkuláris dystonia vagy magas vérnyomás
- Miért fontos figyelnünk a magas vérnyomásra?
- A vesék vibroakusztikus terápiája otthoni magas vérnyomás esetén
