Vegetáriánus hipertónia, A vega étrendek csökkentik legjobban a vérnyomást | nlc

Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.

Bezárás MTI Tetszett a cikk? A vegetáriánus étrendek csökkentik leginkább a magas vérnyomás kockázatát — derült ki japán és amerikai kutatók közös tanulmányából.

A szakemberek 39 korábbi kutatás eredményeit vizsgálták meg.

A vegetáriánus étrendek csökkentik legjobban a vérnyomást

A 18 országra kiterjedő hipertóniavizsgálatok több mint 21 ezer résztvevő bevonásával készültek. A JAMA Internal Medicine című folyóiratban közölt eredmények szerint a hús nélküli étrendet folytató embereknek egyenletesen alacsonyabb és egészségesebb a vérnyomásértékük.

Az amerikai betegségmegelőzési és járványügyi központ szerint a hipertónia az agyi érkatasztrófa, a szív- és a vesebetegség, valamint a megrövidült várható élettartam vezető kockázati tényezője. A magas vérnyomás minden harmadik felnőttet érinti az Egyesült Államokban — olvasható a LiveScience című tudományos-ismeretterjesztő portálon.

A mostani eredmények szerint a vegetáriánus étrendek az úgynevezett szisztolés vérnyomásérték 6,9 pontos és a diasztolés nyomás 4,7 pontos süllyedésével voltak összefüggésben. Az oszakai Nemzeti Agy- és Kardiovaszkuláris Központ munkatársaként dolgozó Jokojama Joko elemzése azt mutatta, hogy a magas vérnyomással küzdő "húsevő" emberek nyerhetik a legtöbbet azzal, ha áttérnek a friss zöldségekben, babfélékben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendre.

Egészségesebbé teheti a vérnyomást a vegetáriánus étrend

Néhány résztvevő esetében a növényi alapú étrendek jobban csökkentették a vérnyomást, mint a hipertónia kezelésére felírt gyógyszerek, valamint utóbbiaknak kevesebb mellékhatásuk volt. A magas vérnyomást már jó ideje a sóban és telített zsírokban gazdag táplálkozással, az elhízottsággal, a mozgásszegény életmóddal, az alkoholfogyasztással és a dohányzással hozzák összefüggésbe. A szakemberek szerint a növényi alapú étrendekben alacsonyabb a telített zsírok és a só aránya, de magas a káliumtartalmuk, ami ellensúlyozni tudja a táplálékkal bevitt túl vegetáriánus hipertónia só hatását.

A kutatók szerint ugyanakkor az vegetáriánus hipertónia gyenge pontja, hogy nem tesz különbséget a különböző vegetáriánus étrendek között, illetve az egyes étrendek vérnyomásra gyakorolt hatásait sem taglalja.

1. A legerősebb orvosság a magas vérnyomás ellen
2. A szakemberek 39 korábbi kutatás eredményeit vonták górcső alá.
3. A vega étrendek csökkentik legjobban a vérnyomást | nlc
4. Átmenet a magas vérnyomásból és a magas vérnyomásból
5. A szakemberek 39 korábbi kutatás eredményeit vizsgálták meg.
6. Tűk a magas vérnyomás kezelésében
7. Magas vérnyomásban szenvedő személynek alacsony a vérnyomása

A szakemberek reményei szerint ezt a hiányosságot további tanulmányokkal pótolni tudják a jövőben. A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.

Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg vegetáriánus hipertónia Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!