Vidám magas vérnyomás kezelése

Tünetek:, A tarkótájékon vagy fejtetőn jelentkező reggeli fejfájás, szédülés, fülzúgás, vörös arcszín és az orrvérzés tünetei lehetnek a hipertóniának. Az erősebb pulzus, szapora szívverés, szívdobogásérzés és a fáradékonyság szintén utalhatnak magas vérnyomásra Tulassay, Betegség leírása: Két csoportosítás szerint lehet felosztani a betegséget.

Hatásmechanizmus szerint lehet perctérfogat hypertonia, ami természetesen jelentkezik terhelés hatására, a systolés nyomás emelkedésével és lehet rezisztencia hypertonia, ami természetellenesen jelentkezik a perifériás ellenállással szembeni fokozott szívmunka eredményeképpen Gárdos - Mónus, Kórok szerinti csoportosítás esetén beszélhetünk elsődleges esszenciális hypertoniáról, másodlagos secunder hypertoniáról és egyéb eredetű hypertoniákról.

Az esszenciális magas vérnyomás hátterében konkrét kiváltó betegség nem áll, a magas vérnyomás genetikai és környezeti tényezők kölcsönhatásának eredményeképpen hosszú évek alatt alakul ki, mely kezelés nélkül folyamatosan romlik. A családi tényezők lehetnek: szülőknél előfordult hypertonia vagy szabályzó fehérjék, hormonok eltérései.

Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magasságában legyen. A vérnyomásmérést csak szabványos és hitelesített eszközzel végezd.

Környezeti tényezők a fokozott só bevitel, az elhízás, a fokozott alkoholfogyasztás, az inaktivitás, valamint vidám magas vérnyomás kezelése stressz lehetnek.

A secunder hypertonia hátterében valamely más betegség áll, melynek egyik tünete a magas vérnyomás. Ilyenek a hipertónia kezelésének legújabb irányelvei a vese eredetű betegségek veseállomány károsodása, veseartéria eredetű betegségek, renint termelő vese tumora hormonális eredetű betegségek fokozott pajzsmirigyműködés, adrenalin termelő mellékvesevelő daganat, fokozott mellékpajzsmirigy működés, növekedési hormon túltermelődés, azaz akromegália.

Fogamzásgátló gyógyszer mellékhatása is lehet a hypertonia. Egyéb eredetű magas vérnyomásokhoz tartozik a terhességi hypertonia, az aortaszűkület- akut stressz- agydaganat- és káros szerek kábítószer okozta hypertonia Tulassay, ; Gárdos - Vidám magas vérnyomás kezelése, Kezelés: Légzési és relaxációs gyakorlatokkal a vérnyomás csökkenthető.

A mélylégzéssel járó gyakorlatok segítik a vénás visszaáramlást a szívbe, így csökkentik a környéki ellenállást. Hatásukra a vegetatív és a központi idegrendszer is áthangolódik.

A relaxációs gyakorlatok célja a pszichés tónus csökkentése és a feszültségoldás. Támadáspontja az izomtónus. Tudatos elernyesztéssel csökkenthetjük a perifériás ellenállást és ezzel a vérnyomást is.

Fontosak még a mozgásos gyakorlatok, melyek célja szintén az izomtónus csökkentése. Ilyenek lehetnek a felrázások, ejtések, lengetések. A gyakorlatokat kombinálhatjuk ritmikus légzéssel, mely hatására megtanulják mozgásaikat elegendő oxigénfelvétellel kísérni.

A testmozgás segíti a kapillarizációt és az izomösszehúzódások pedig a vér továbbhaladását. Ajánlott feladatok a könnyed ritmikus izomfeszítések és ernyesztések, a könnyed ritmikus zenés mozgások, a természetes ciklikus mozgások alacsony, közepes terheléssel és a könnyed játékos feladatok.

Fejleszteni kell a mozgások biztonságos, gazdaságos végrehajtásának képességét is, amit ügyességi és egyensúlygyakorlatok alkalmazásával tudunk megtenni.

:) A vérnyomás csökkentése egy légzési technika segítségével. Bhaktipád Dász

Az önkontroll kialakításával a gyerek képes lesz elkerülni a magas vérnyomást kiváltó, vagy fokozó helyzeteket. A gyógytestnevelés óra legyen vidám derűs nyugodt légkörű Gárdos - Mónus, Az orvosi kezelés betegségtől függően alkalmazhat gyógyszereket is, de mindig egyénre szabott és a magas vérnyomást kiváltó okot célozza Gárdos - Mónus, Tiltott gyakorlatok: Kerülni kell a túlzott erőfeszítéssel, préseléssel járó gyakorlatokat, a hirtelen testhelyzet változtatásokat, a gyors mozgásindításokat, az idő előtti túlzott terhelést, a fordított testhelyzeteket, a félelmet keltő- vagy figyelmet túlságosan igénybevevő gyakorlatokat és a fokozott izgalmi állapottal járó játékokat Gárdos - Mónus,

Hirdetés Fontos, hogy a vérnyomásunkat szinten tartsuk, ugyanis nem csupán a magas, hanem az alacsony vérnyomás sem tesz jót a szervezetünknek. De létezik néhány egyszerű, de hatékony praktika a vérnyomás emelésére.