Hipertónia 1 fokos sportolása
Tartalom
Igen részletes, alapos leírását, és a betegségével kapcsolatos gondosságát csak dícsérni tudom.
Bár minden hipertóniás beteg ennek akár csak a felét megtenné! A magas vérnyomással sok gond van, az első, hogy általában a beteg már el sem jut az orvoshoz időbentehát amikor kezelni kezdik, az már késő, és olyan változások, elváltozások vannak pl.
Az Ön esetében két rizikófaktor látszik fiatal kora mellett, a túlsúly és a hipertónia megléte. A nem gyógyszeres módszerek igen hasznosak, tehát a rendszeres itt edzésszerű sport, fizikai aktivitás, a komolyabb diéta, és a gyógyszerszedés.
Esetleg megírhatná mit szed, de azért nincsen jelentősége, mert ma már igen nagy a paletta, másrészt pedig Ön igen aktív. Tehát mindezekkel a hipertónia jól karbantartható, célszerű valóban fogyni, de csak ésszerű keretek között és fokozatosan.
A diéta helyes, esetleg érdemes lenne koleszterin-szinteket is méretni, arról itt nem tett említést, valamint a vércukrot ellenőriztetni.
A konditeremmel kapcsolatban nem tudok tanácsot adni, de ennyi, és rendszeresen űzött aktivitás mellett nemigen látom értelmét, a jelenleg folytatott életmódot lenne célszerű fenntartani - hosszútávon is.
Jó egészséget kívánok!